Archiv autora: Barbora Stejskalová

PF 2017

pf2012

Ať štěstí provoní vaše domovy, ať jste mnohem blíže svým snům než kdykoliv jste byli. Aby jste vesele žili a hodně snili!

S celého srdce vám všem přejeme příjemné prožití vánočních svátků, mnoho úspěchů v novém roce 2018 a těšíme se na další Jumping s vámi :)

Tým lektorek Jumping Fitness Brno

Tabata a Bodystyling

Tabata a Bodystyling

Zařadili jsme do našeho rozvrhu tyto dva typy kondičních a posilovacích lekcích z prostého důvodu. Jsou ideálním a zároveň efektivním doplňkem nejen k Jumping lekcím, ale také k jiným kardio cvičení čí běhání. Pomocí intervalového tréninku se umocní spalování kalorií a formování postavy.

Tabata

– je dosti náročná metoda intervalového tréninku, při které se zvyšuje aerobní kondice, maximální síla, výbušnost, vytrvalost a nárůst dynamikyJelikož dojde k zapojení rychlých svalových vláken v maximální intenzitě po krátkou dobu, dochází ke zlepšení mnohem rychleji, navíc také ke značnému spalování tuků a rýsování svalové hmoty.

– toto komplexní cvičení, které zapojuje do činnosti maximální množství svalových skupin, začíná krátkým zahřátím na trampolínce. V hlavní části hodiny se pracuje nejen s vlastní váhou těla, ale také s činkami, overbaly, gumičkami a agility žebříkem. Na závěr hodiny lektorka zapojí strečink posilovaných partií.

Bodystyling 

– jedná se o posilovací cvičení spojené s aerobní lekcí. Bodystyling rovnoměrně zpevňuje a formuje postavu. Cvičební lekce se soustřeďuje na formování svalů celého těla, zejména na problémové partie – stehna, hýždě a břišní svaly. Dochází také k protažení a posílení celého těla. Svaly se stávají funkčnějšími, pružnějšími a lépe tvarované.

– cvičení je koncipováno tak, že se využívá převážně váhy vlastního těla. Pro zpestření se však používají i cvičební pomůcky – overbaly, gumičky, činky, agility žebřík. Na závěr hodiny lektorka zapojí strečink posilovaných partií.

[SinglePic not found] [SinglePic not found]

Challenge-září

První výzva vypukne na lekci 17-18h s lektorkou Bárou a to 7. 9. 2017. Synonymem pro tuto výzvu jsou CHINASKI – Million $ letí do vzduchu a cvik tzv. neviditelná židlička.

 
O CO SE VLASTNĚ JEDNÁ?
Jelikož si našich klientů velmi vážíme, tak vás chceme vyhecovat ještě k lepším výsledkům. A ke každé dřině je potřeba nějaká ta motivace. A proto máme pro jednoho z vás, pro toho nejlepšího, připravenou relaxační a zkrášlující odměnu.
Odměna prozatím zůstane v tajnosti, abychom vás nechali chvíli napjaté :) Odměnu odkryjeme až v den první výzvy.
 
PRAVIDLA ZÁŘIJOVÉ VÝZVY:
Na každé lekci s lektorkou Bárou proběhne výzva s názvem neviditelná židlička. V momentě kdy zazní písnička CHINASKI – Million $ letí do vzduchu se bude stopovat čas všem přítomným klientům a to při cviku tzv. neviditelná židlička. Časy ze všech zářijových lekcí s Bárou se budou každému jednotlivci sčítat. Ten kdo bude mít nejvíce nasbíraných minut z neviditelné židličky, tak vyhrává.
 
VYHLÁŠENÍ VÝHERCE A PŘEDÁNÍ ODMĚNY:
Bude na lekci 28.9. 17-18h, kde proběhne zároveň poslední výzva.
 

Přijmi výzvu lektorky Báry a namaž si pod koleny na její zářijové lekce :)

Jumping o prázdninách

U nás JUMPING o prázdninách nekončíííí

My jedeme dále a to úterky se Soňou, středy s Luckou a čtvrtky s Marťou. Sleduj náš aktuální rozvrh.

Letos budou Lázně Rašínova opět z technických důvodů uzavřené a to v termínu 10.7.-16.7.2017, proto v tomto termínu nebudou lekce v rozvrhu vypsány. Děkujeme za pochopení.

Přejeme hezké slunečné dny a těšíme se na hojnou účast i v létě.

Tým Jumping Fitness Brno

 

 

Lekce pro začátečníky

Cvičíte Jumping už nějakou dobu a přátelé ve vašem okolí pořád netuší, co ten Jumping vlastně je? Vezměte je sebou na naši lekci vytvořenou speciálně pro začátečníky. Ideální příležitost, jak se postupně seznámit s atraktivním cvičením Jumping.

V novém roce se můžete těšit na 2 lekce za týden a to pondělky 16-17h a čtvrtky 17-18h.

V rezervačním systému hledej Jumpign®BASIC s lektorkou Martinou. 

dny-zdravi-letak

Vánoční lekce

Vážení přátelé,

připravili jsme pro vás vánoční Jumping nabytý vánoční hudbou.

Janča vás naladí na vánoční vlnu hned na dvou lekcích:

  • ÚTERÝ 13.12. 18-19h
  • STŘEDA 14.12. 19-20h

Tak si rezervuj své místo!!!

pf2012
logo jumping fitness brno

Příspěvek od VZP

Pokud máte jako zdravotní pojišťovnu VZP, tak si můžete zažádat o příspěvek na pohybové aktivity ve výši 500 Kč, tedy i na permanentku Jumping. Doklad vystaví lektorka na vyžádání přímo na lekci nebo doklad zašleme dodatečně emailem.

Neváhejte a využijte této akce. Žádost o vyplacení příspěvku musí být podána nejpozději do 30. 11. 2016. Doklad o zaplacení nesmí být starší než 3 měsíce od data vystavení.

Více info: zde

web-obr

 

 

Letní Fotosoutěž

Skoč si a vyhraj!!! ;-)

Pošli nám prázdninovou fotku na téma “JUMPING” na email info@jumping-fitness-brno.cz. Majitel(ka) nejzajímavější a nejoriginálnější fotky získá 5 vstupů na lekci Jumping ZDARMA!!!!

Soutěž o permanentku probíhá na našem fcb Jumping Fitness Brno!!! Stačí sdílet odkaz fotosoutěže na fcb, dát nám “like” ( Jumping Fitness Brno ) a poslat fotografii.

Soutěž uzavíráme 30.8.2016!!!

Výherce po skončení soutěže budeme informovat prostřednictvím emailu, ze kterého zaslal fotografii.

Těšíme se na vaše příspěvky! :-)

soutez

 

Bodyforming v Lužánkách

Vážení přátelé,

připravili jsme pro Vás 4 venkovní lekce Bodyformingu s Jančou a to v termínu od 1.7-17.7., kdy budou prostory Lázní Rašínova z technických důvodů uzavřeny. Venkovní lekce budou probíhat bez využití trampolínek.

Sraz 15 minut před začátkem konání lekce. Sraz je na rohu ulice Hoopova a Kotlářské, kde si odložíte u Janči v bytě své cennosti. Do parku se půjde cvičit jen s pitím, švihadlem a ve sportovním oblečení.

Kreditová hodnota je stejná jako u Bodyformingu v sále a to 120 kreditů.

V rezervačním systému jsou na to vytvořené kolonky s názvem: BODYFORMING V LUŽÁNKÁCH, lektorka Janča.

Již nyní si můžeš rezervovat místo.

V případě deště, bouřek či jiných živelných pohrom se lekce nekoná, kredity se vrátí zpět na účet :)

V případě dotazů piště na email info@jumping-fitness-brno.cz

Tým Jumping Fitness Brno